Die magische Schönheit des Augenblicks genießen, vielseitig Neues erfahren, Bekanntes tiefergehend gestalten und im Moment ankommen.
Hier findest du alle aktuellen Veranstaltungen, Tanz- und Yogaworkshops und Retreats – Zeit nur für dich.
Aktuelle Workshops & Retreats
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Schau gern demnächst nochmal vorbei oder hinterlasse mir eine Nachricht.
JUST THE WAY
YOU ARE
10. Oktober 2021 | 10 - 14 Uhr
Kulturetage loft k, loft 2
35,00 €
Fällt es dir schwer, dein Leben zu genießen?
Hast du immer etwas an dir auszusetzen und bist mental mehr mit deinen Schwächen als mit deinen Stärken beschäftigt?
Weißt du nicht, wie du deine ganz persönlichen Vorzüge und Besonderheiten wahrnehmen und dir öfters bewusst machen kannst?
Überkommen dich Gedanken von „Wenn ich das erst geschafft habe, dann…“?
Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich!
JUST THE WAY YOU ARE
10.10.2021 |
10 - 14 Uhr
Dieser Workshop …
- führt dich nah zu dir selbst und schärft deinen Blick auf’s Wesentliche.
- kann dir Vertrauen schenken und gibt dir den Wegweiser, dein Leben nach deinen Vorstellungen zu leben, statt im Strom der grauen Masse zu schwimmen.
- hilft dir dabei, mehr Mitgefühl dir selbst und anderen entgegenzubringen.
- führt dich heraus aus alten Denkmustern, mehr hin zum Spüren durch fließende Yoga- und Meditationseinheiten.
- fördert deine eigenen Selbstheilungs- und Regenerationsprozesse im hektischen Alltag.
- bietet dir Raum für angenehme Konzentration und Fokussierung auf deinen Körper.
Inhalte des Workshops:
- Kreativer Auftakt
- Vinyasa-Hathayoga-Session 1 Std.
- Yinyoga-Einheit 1 Std.
- Herzliches come together bei Tee und Kerzenschein und kleinem Snack
- Meditationseinheiten 45 Min.
- Kreativer Abschluss
10.Oktober 2021 | 10-14 Uhr inkl. Pause
Kulturetage loft k, loft2
35,00 €
Teilnehmerzahl: max. 12 Personen
Anmeldung über das Kontaktformular
GOLDSTAUB & WUNSCHZETTEL
28. November 2021 | 10 - 14 Uhr
Kulturetage loft k, loft 2
45,00 €
Was? Schon wieder kurz vor Heiligabend?
Ich muss noch Geschenke besorgen, die Weihnachtsgans abholen, die Christbaumkugeln im Keller wiederfinden, den Weihnachtsbaum fällen, die verbrannten Plätzchen noch mal backen und Postkarten an alle Verwandten in der Ferne versenden.
Kennst du das Gefühl, kurz vor Weihnachten mehr gestresst und außer Puste als in vorfreudiger Stimmung auf Heiligabend und die Festtage zu sein?
Dann ist dieser Workshop die perfekte Gelegenheit für Dich, diese zauberhafte, vorweihnachtliche Zeit in diesem Jahr ganz anders zu gestalten und dich mit Vorfreude und in verheißungsvoller Erwartung einzustimmen auf diese besonderen Tage im Jahr.
GOLDSTAUB & WUNSCHZETTEL
28.11.2021 |
10 - 14 Uhr
Dieser Workshop …
- schenkt dir zahlreiche Möglichkeiten, dir in kleinen und großen Momenten im Alltag den Weihnachtszauber ganz nah zu holen.
- sensibilisiert dich dafür, Wichtiges in dieser Zeit von Überflüssigem zu trennen.
- zeigt dir Wege ohne viel Aufwand, wie du durch bestimmte Entspannungstechniken aus dem Bereich Yoga & Meditation, den eigentlichen Sinn von Weihnachten erfährst.
- lässt dich zwanglos und leicht in der kleinen „Weihnachtsmanufaktur“ künstlerisch tätig werden.
- fordert dich zu aktiver Aufmerksamkeit mit deinem Körper, insbesondere deinem Atem.
- lässt Weihnachtsmuffel erweichen und zu echten Christmas-Liebhabern werden.
Inhalte des Workshops:
- Festlicher Auftakt mit „Goldstaub und Wunschzettel“
- Pranayama – den Atem erfahren I 1 Std.
- Vinyasa-Yoga-Session mit Yinyoga-Elementen I ca. 1,5 Std.
- Mein Weihnachten- gemeinsames Innehalten und Austausch bei Kerzenschein I 45 Min.
- Adventsmeditation
28. November 2021 (1. Advent) | 10-14 Uhr inkl. Pause
Kulturetage loft k, loft2
45,00 € (inkl. Material)
Teilnehmerzahl: max. 12 Personen
Anmeldung über das Kontaktformular
FIRST FLUSH
16. Januar 2022 | 10 - 14 Uhr
Kulturetage loft k, loft 2
45,00 €
First Flush entspricht der ersten Tee-Ernte des Darjeelings nach dem Winter. Die erste Pflückung im neuen Jahr. Sinnbildlich wie das meditative Ernten der Teeblätter zu Beginn des Jahres hin zur Weiterverarbeitung zu einem köstlichen goldgelben Tee können auch die eigenen Pläne, die gewünschte Struktur für das bevorstehende Jahr und all die Vorhaben und Schritte gesehen werden, die du gedanklich für die nächsten 12 Monate schon geschmiedet hast.
Visionen für das neue Jahr sollen aber nicht in Stress ausarten und Druck machen. Wie war das noch mal mit den guten Vorsätzen? Viel zu viele und am Ende ist man mehr enttäuscht als beglückt über all das, was man doch nicht umgesetzt hat.
So soll das nicht sein!
Dieser Workshop rollt dir den roten Teppich zum jungen Jahr aus und lässt dich inspirierend und unkompliziert, dafür mit umso mehr Selbstvertrauen im Gepäck, die Ideen und Vorstellungen, die du ganz individuell in dir trägst, visualisieren und etwas in Form bringen.
Freu dich selbst darauf, einen Ausblick in DEIN JAHR 2022 zu wagen!
FIRST FLUSH
16.01.2022 |
10 - 14 Uhr
Dieser Workshop …
- lädt dich ein, deine Luftschlösser und Wünsche konkret für dich zu formulieren.
- gibt dir das Angebot, durch geführte Meditationen, alten Ballast loszulassen und Neues einzuladen.
- stabilisiert dich für alle Hürden und Herausforderungen im kommenden Jahr durch kräftigende und fließende Vinyasa-Hatha-Yoga-Sequenzen.
- erdet dich und stärkt dein Urvertrauen durch sanftes Yin-Yoga.
- lässt dich lebendig deinen Körper in zeitgenössischem Tanz erfahren.
Inhalte des Workshops:
- Fantasievoller Auftakt „Mein 2022“
- Klärende Meditation I 30 Min.
- Vinyasa-Hatha-Yoga-Einheit I ca. 1,5 Std.
- Gemütliches Beisammensein mit kleiner kulinarischer Stärkung I 30 Min.
- Mit Leichtigkeit durchs Jahr tanzen – angeleitete Tanzsession I 1 Std.
- Gemeinsamer Abschluss
16. Januar 2022 | 10-14 Uhr inkl. Pause
Kulturetage loft k, loft2
45,00 € (inkl. Material)
Teilnehmerzahl: max. 12 Personen
Anmeldung über das Kontaktformular
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