Fernab jeglicher Leistungsorientiertheit und Dogmen, wie Yoga zu sein hat, will der Weg von Yoga, wie ich ihn verstehe, Dir das Angebot geben, an Augenblicken anzusetzen, in denen du Seele baumelnd und unbekümmert, aber gleichzeitig präsent und konzentriert dir selbst gegenüber Gutes tust und dein Körper und Geist in ein gesundes Gleichgewicht kommen.
Die Anzahl an unnötigen Gedanken reduziert sich, Klarheit stellt sich ein und Verbindung zu dir baut sich auf, wenn du im Yoga aktiv dich und deinen Körper spürst.
„Bewegung birgt die Möglichkeit, uns in das Heim der Seele zu befördern,
in die Welt in unserem Inneren, für die wir keinen Namen haben. Bewegung erreicht unsere tiefste Natur, und Tanz bringt dieses auf kreative Weise zum Ausdruck.“
(Anna Halprin)
Musik setzt Impulse, etwas in Gang und gibt das Angebot zu einer Bewegung. Das ist mein Ausgangspunkt von Tanz.
YOGA
Meine Yogastunden beinhalten sich verbindende Elemente von Pranayama, kräftigenden und fordernden Asanas aus dem Vinyasa und Hatha Yoga sowie tief entspannende Abfolgen, die auch Sequenzen des Yin Yoga berühren. Beruhigende Meditationen in Stille dienen zumeist dem Einstieg.
Die Stunden sind mit selbstkreierten Soundlandschaften untermalt und folgen einer Art Choreografie: Ankommen in Stille und Meditation – Einstieg durch Mobilisation und Pranayama – Steigerung durch anspruchsvollere Asanas, die uns richtig fordern – fließende Cooldown Phase durch dehnende Asanas und Elemente des Yinyoga – Shavassana.
Derzeit biete ich Yoga als individuellen Einzelunterricht an. Vielleicht hast du den Wunsch nach einer persönlichen Veränderung oder möchtest tiefer in die Yogapraxis eintauchen und ganz für dich sein. Mein Privat- und Einzelunterricht ist ganz individuell und speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
60 min | 80 €
90 min | 120 €
5er Block á 60 min | 380 € (inkl. Vor- & Nachgespräch)
Du kannst ebenso Gruppenunterricht ab 4 Personen für einen Workshop oder ein Retreat bei mir buchen.
Preis auf Anfrage.
Die Stunden sind mit selbstkreierten Soundlandschaften untermalt und folgen einer Art Choreografie: Ankommen in Stille und Meditation – Einstieg durch Mobilisation und Pranayama – Steigerung durch anspruchsvollere Asanas, die uns richtig fordern – fließende Cooldown Phase durch dehnende Asanas und Elemente des Yinyoga – Shavassana.
Derzeit biete ich Yoga als individuellen Einzelunterricht an. Vielleicht hast du den Wunsch nach einer persönlichen Veränderung oder möchtest tiefer in die Yogapraxis eintauchen und ganz für dich sein. Mein Privat- und Einzelunterricht ist ganz individuell und speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
60 min | 80 €
90 min | 120 €
5er Block á 60 min | 380 € (inkl. Vor- & Nachgespräch)
Du kannst ebenso Gruppenunterricht ab 4 Personen für einen Workshop oder ein Retreat bei mir buchen.
Preis auf Anfrage.
TANZ
Ausgehend von zeitgenössischer moderner Musik beinhaltet eine Tanzstunde ein Zusammenspiel aus Bewegung und Ruhe, Spaß und Konzentration, Rhythmus und Abstraktion.
Auf der Grundlage moderner und klassischer Tanztechniken setzt sich so eine Tanzeinheit aus Elementen schneller und langsamer Tanzstile zusammen, die sich im Wechsel von einfachen choreografischen Abfolgen und abstrakten freien Bewegungen verbindet.
Wir tanzen barfuß und nicht als Paar. Der Wunsch, Körperbewusstsein zu schulen, eigene Vitalität zu steigern und Ausdauerfähigkeit herauszufordern, steht neben der Freude am Tanzen und einen Selbstausdruck zu finden dabei für mich im Fokus.
In den Räumlichkeiten der Kulturetage biete ich immer wieder offene Tanzstunden an. Auch für größere Gruppen (5-20 Personen) möglich.
60 min | 20 € p.P.
Wenn du ein bestimmtes Event oder Retreat planst, in dem eine Tanzeinheit integriert werden soll, melde dich gern für ein Konzept bei mir.
Preis auf Anfrage.
Auf der Grundlage moderner und klassischer Tanztechniken setzt sich so eine Tanzeinheit aus Elementen schneller und langsamer Tanzstile zusammen, die sich im Wechsel von einfachen choreografischen Abfolgen und abstrakten freien Bewegungen verbindet.
Wir tanzen barfuß und nicht als Paar. Der Wunsch, Körperbewusstsein zu schulen, eigene Vitalität zu steigern und Ausdauerfähigkeit herauszufordern, steht neben der Freude am Tanzen und einen Selbstausdruck zu finden dabei für mich im Fokus.
In den Räumlichkeiten der Kulturetage biete ich immer wieder offene Tanzstunden an. Auch für größere Gruppen (5-20 Personen) möglich.
60 min | 20 € p.P.
Wenn du ein bestimmtes Event oder Retreat planst, in dem eine Tanzeinheit integriert werden soll, melde dich gern für ein Konzept bei mir.
Preis auf Anfrage.
